На протяжении многих веков люди искали разгадку тайны сохранения вечной молодости, здоровья и красоты на долгие годы. И в начале третьего тысячелетия наука сделала уверенный шаг к раскрытию тайны, основываясь на знаниях о свободных радикалах и антиоксидантах. Антиоксиданты являются защитниками нашего организма от вредного воздействия токсических веществ, пагубно воздействующих на здоровье человека. При применении этих веществ снижаются темпы старения организма, предупреждается развитие сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических заболеваний.
1. Сырные сырники с чесночным соусом 2. Шоколадная гранола с чиа 3. Капеллини с соусом «Болоньезе» 4. Зеленый салат с курицей 5. Бефстроганов из курицы и булгур
17 ноября (воскресенье)
1. Творожные маффины с курагой 2. Яичный блин с черри и фетой 3. Треска в лимонно-чесночном соусе и ризо 4. Сырный суп с шампиньонами 5. Куриное филе в сметанно-соевом маринаде с гречкой
18 ноября (понедельник)
1. Пшенная каша с тыквой 2. Шоколадно-творожный десерт с вишней 3. Запеченная курица с брокколи и картофелем 4. Салат «Азия» 5. Индейка в медово-горчичном маринаде и кускус
19 ноября (вторник)
1. Запеченный миш-маш (болгарский омлет) 2. Овсяные блины с яблочным соусом 3. Паста лингвини с куриными тефтелями 4. Суп-пюре с кукурузой 5. Лосось с фасолью под сливочным соусом и бурый рис
20 ноября (среда)
1. Творожно-маковая запеканка с банановым соусом 2. Шоколадная овсянка с кешью 3. Рулет из индейки с сыром и зеленью и булгур 4. Салат из редиса с яйцом 5. Рубленный куриный шницель и гороховое пюре
21 ноября (четверг)
1. Лаваш с ветчиной и сыром 2. Запеченная глазунья с огурцом 3. Филе минтая, запеченное в сырном кляре, и киноа 4. Суп куриный с фасолью 5. Курица в кисло-сладком соусе и перловка с овощами
22 ноября (пятница)
1. Рисовая каша с изюмом 2. Чиа-пуддинг с ананасом и черникой 3. Спагетти с курицей в томатном соусе 4. Запеченная свекла с фетой 5. Диетические говяжьи котлетки и гречка с грибами
23 ноября (суббота)
1. Сырный омлет с зеленью 2. Банановые панкейки и соус «Банановый с финиками» 3. Плов с курицей 4. Суп-пюре из брокколи с шампиньонами 5. Рыбка, запеченная в сметане, с картошкой
24 ноября (воскресенье)
1. Гранолла с миндалем и фиником 2. Запеченные сырники с изюмом 3. Индейка под сыром и булгур с овощами 4. Салат из капусты с кукурузой 5. Котлетки куриные с цветной капустой и гречка с зеленым горошком
750ккал — блюда 1, 3 и 4 900ккал — блюда 1, 3 и 5 1050ккал — блюда 1, 3-4 1350ккал и 1650ккал* — блюда 1-5
*блюда 3 и 5 — увеличенные порции
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Вы выбираете программу и оформляете заказ
Созваниваемся и подтверждаем
Доставляем свежеприготовленную еду один раз в два дня
Вы правильно питаетесь, экономя время на готовке, походах в магазин и составлении своего рациона
