На протяжении многих веков люди искали разгадку тайны сохранения вечной молодости, здоровья и красоты на долгие годы. И в начале третьего тысячелетия наука сделала уверенный шаг к раскрытию тайны, основываясь на знаниях о свободных радикалах и антиоксидантах. Антиоксиданты являются защитниками нашего организма от вредного воздействия токсических веществ, пагубно воздействующих на здоровье человека. При применении этих веществ снижаются темпы старения организма, предупреждается развитие сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических заболеваний.
1. Запеканка творожная с ананасом 2. Лаваш с яйцом и зеленью 3. Кускус с куриным филе в томатном соусе 4. Салат из брокколи с медовой заправкой 5. Индейка с грибами в соевом соусе и булгур
13 декабря =СБ=
1. Шоколадно-банановые маффины с вишней 2. Фриттата с ветчиной и картофелем 3. Минтай, тушеный в сметане, и пшенка 4. Сливочный суп с курицей и грибами 5. Куриные бедрышки с гречкой
14 декабря =ВС=
1. Овсяноблин с сыром и зеленью 2. Каша из кускус с фиником и орехами 3. Тефтельки из говядины и овощное рагу 4. Салат «Греческий» 5. Паста фузилли с курицей, грибами и томатами
15 декабря =ПН=
1. Сырный омлет и хлеб ЗОЖ 2.Овсяные блины с яблочным соусом 3. Сочная курочка и овсяная крупа с грибами 4. Суп-пюре чечевичный 5. Горбуша в сметанном соусе под сыром и бурый рис с брокколи
16 декабря =ВТ=
1. Маково-лимонные сырники 2. Сэндвич с тунцом 3. Куриный стейк на гриле и хумус с овощами 4. Салат «Пекинский» 5. Шашлычки из индейки и булгур с зеленым горошком
17 декабря =СР=
1.Овсяная каша с черносливом 2. Скрэмбл с зеленым горошком 3. Рыба-карри с гречкой 4. Борщ постный 5. Фарфалле по-флотски
18 декабря =ЧТ=
1. Кесадилья с сырным трио 2. Творожно-банановый десерт 3. Митболы из индейки со шпинатом и фетой и картофель по-деревенски 4. Салат их сельдерея с зеленым горошком и сыром 5. Фрикасе из курицы с птитим
19 декабря =ПТ=
1. Овсяные панкейки со смородиновым соусом 2. Омлет классический и хлеб ЗОЖ 3.Куриное филе в хрустящей панировке и киноа 4. Картофельный суп-пюре с шампиньонами 5. Минтай в лимонном соусе с чесночком и 4 риса с оливками
20 декабря =СБ=
1. Сэндвич-ролл с тунцом 2. Каша «Дружба» с кешью 3. Бефстроганов и булгур 4. Цветная капуста с черри и моцареллой 5. Капеллини с соусом «Болоньезе»
21 декабря =ВС=
1. Яичный блин с грибами 2. Чиа-пуддинг с персиком и малиной 3. Минтай в соевом соусе и гречка 4. Суп куриный с фасолью 5. Куриное филе в сметанно-соевом маринаде с ризо
750ккал — блюда 1, 3 и 4 900ккал — блюда 1, 3 и 5 1050ккал — блюда 1, 3-5 1350ккал и 1650ккал* — блюда 1-5
*блюда 3 и 5 — увеличенные порции
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Вы выбираете программу и оформляете заказ
Созваниваемся и подтверждаем
Доставляем свежеприготовленную еду один раз в два дня
Вы правильно питаетесь, экономя время на готовке, походах в магазин и составлении своего рациона
