На протяжении многих веков люди искали разгадку тайны сохранения вечной молодости, здоровья и красоты на долгие годы. И в начале третьего тысячелетия наука сделала уверенный шаг к раскрытию тайны, основываясь на знаниях о свободных радикалах и антиоксидантах. Антиоксиданты являются защитниками нашего организма от вредного воздействия токсических веществ, пагубно воздействующих на здоровье человека. При применении этих веществ снижаются темпы старения организма, предупреждается развитие сердечно-сосудистых, эндокринных и онкологических заболеваний.
1. Скрэмбл с зеленым горошком 2. Зерновая булочка с огурцом и лососем 3. Паста пенне с белой рыбой в кокосовом карри 4. Борщ постный 5. Гречка по-купечески
18 января (суббота)
1. Каша гречневая на миндальном молоке 2. Творожно-банановый десерт 3. Фрикасе из курицы с птитим 4. Корейский салат с морской капустой 5. Митболы из индейки со шпинатом и фетой и картофель по-деревенски
19 января (воскресенье)
1. Овсяные панкейки со смородиновым соусом 2. Омлет классический и хлеб ЗОЖ 3. Куриное филе в хрустящей панировке и киноа 4. Суп-пюре из стручковой фасоли 5. Мидии и кальмары в соусе «Терияки» с рисом
20 января (понедельник)
1. Сырные сырники с чесночным соусом 2. Шоколадная гранола с чиа 3. Капеллини с соусом «Болоньезе» 4. Зеленый салат с курицей 5. Бефстроганов из курицы и булгур
21 января (вторник)
1. Яичный блин с черри и фетой 2. Творожные маффины с фиником 3. Треска в лимонно-чесночном соусе и ризо 4. Сырный суп с шампиньонами 5. Куриное филе в сметанно-соевом соусе с гречкой
22 января (среда)
1. Пшенная каша с тыквой 2. Шоколадно-творожный десерт с вишней 3. Запеченная курица с брокколи и картофелем 4. Салат «Азия» 5. Индейка в медово-горчичном маринаде и кускус
23 января (четверг)
1. Овсяные блины с яблочным соусом 2. Запеченный миш-маш (болгарский омлет) 3. Паста лингвини с куриными тефтелями 4. Суп-пюре с кукурузой 5. Лосось с фасолью под сливочным соусом и бурый рис
24 января (пятница)
1. Творожная запеканка с маком и черносливом 2. Шоколадная овсянка с кешью 3. Рулет из индейки с сыром и зеленью с булгуром 4. Салат из редиса с яйцом 5. Рубленный куриный шницель и гороховое пюре
25 января (суббота)
1. Запеченная глазунья под сыром с огурцом 2. Лаваш с ветчиной и сыром 3. Курица в кисло-сладком соусе и перловка с овощами 4. Суп куриный с фасолью 5. Филе минтая, запеченное в сырном кляре, и киноа
26 января (воскресенье)
1. Рисовая каша с изюмом 2. Чиа-пуддинг с ананасом и черникой 3. Спагетти с курицей в томатном соусе 4. Запеченная свекла с фетой 5. Диетические говяжьи котлетки и гречка с грибами
750ккал — блюда 1, 3 и 4 900ккал — блюда 1, 3 и 5 1050ккал — блюда 1, 3-5 1350ккал и 1650ккал* — блюда 1-5
*блюда 3 и 5 — увеличенные порции
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Вы выбираете программу и оформляете заказ
Созваниваемся и подтверждаем
Доставляем свежеприготовленную еду один раз в два дня
Вы правильно питаетесь, экономя время на готовке, походах в магазин и составлении своего рациона
